ラクトフェリンで期待できるダイエット|ラクトフェリンってどう?

ラクトフェリンで期待できるダイエットへの効果

ラクトフェリンは健康にも美容にも役立つ成分として知られていますが、その中でもダイエット効果への期待が高いといわれている成分です。ではラクトフェリンはどのようにダイエット効果を期待できるのでしょうか。

 

デトックスで便秘解消

ラクトフェリンのダイエット効果として、代表的なのはデトックスです。デトックスとは、身体の中で不要なものが溜まってしまったのを排出してスッキリさせる、という意味があります。
ダイエットを始めると、便秘に悩まされる人が多いです。それは、食事制限によって便の量が少なく、また排出を助ける食物繊維の摂取も減るためです。せっかくダイエットを始めたのに、便秘になって排出するべきものが出せない、という状況では、痩せることができません。
デトックス効果を高める期待ができる成分の一つに、ラクトフェリンがあります。ラクトフェリンには善玉菌を増やして腸内環境を整える働きがある、といわれています。そのため、悪玉菌の量を減らして善玉菌を活発に活動させるので、便秘が解消されてスムーズな排出を促してくれるでしょう。ダイエットを成功させるポイントは腸内環境、と最近言われるようになりました。まずはダイエットしやすい身体を手に入れましょう。

 

内臓脂肪を減らす働き

内臓脂肪が蓄積していると、健康にも悪いといわれています。しかし、ラクトフェリンで内臓脂肪を減らせるという研究結果が発表され、話題になりました。実際に臨床試験も実施されており、その結果では1日300rのラクトフェリンを2か月間摂取したら、内臓脂肪が減っていると報告されているのです。特に食事制限や運動などは行わなかったのですが、内臓脂肪が減っている効果を確認できています。
ただし気を付けてほしいのは、ラクトフェリンをしっかりと腸まで届ける必要があります。ラクトフェリンの状態によっては、胃酸で分解されてしまいます。熱や酸に弱いデリケートな成分なのです。そのため、腸溶性ラクトフェリンという、胃酸では溶けないように加工されたラクトフェリンを摂取する必要があります。最近のラクトフェリンサプリメントは腸まで届けるような加工がされているので、内臓脂肪に効果を期待したい場合はサプリメントがおすすめです。
ダイエットは美容のためにも、そして何より健康のためにも、適切な体重を維持したいですね。ラクトフェリンは健康的にダイエットを頑張りたい人に最適な成分といえるでしょう。